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冷え性の方におすすめ!
JUGEMテーマ:グルメ


寒くなってきましたね〜


本日の軽井沢は、お昼前頃から雨が振り出して寒いですうーん



冷え性の方は辛い季節ですよね・・・


『生活の木 Partner Shop 軽井沢店(ロンギングハウス内)』で、
アロマオイルを使ったハンドマッサージを800円で行っているのですが、
昨日マッサージをされた女性も、うぁ〜と思うくらい指先が冷たくて・・・
冷えが心配になりましたうーむ

   



でも冷え性は自分で改善していけるのです
私も以前は、かなりの冷え性で辛い思いをしていたのですが、
ハーブやアロマをきっかけに、中医学やマクロビなども勉強し、
食生活や生活習慣を変えたりしたら、かなり改善できましたきいろっちばんざい





体が冷えると、新陳代謝の低下・免疫力の低下・肥満・肌荒れ・
風邪・アレルギー・生活習慣病・血管のつまりなどの症状が出やすくなります!




まず、体の冷えを感じる方は、



★体を冷やすものを摂らない
 ・南国で採れたフルーツは体を冷やします!
 またお菓子などの甘いもの、特に精製された砂糖やグラニュー糖なども体を冷やすのです!
 そしてモチロン冷たい飲み物を摂らないようにする(ビールはすごく体を冷やします)




★体を温めるものを積極的に摂るようにする!
 ・ごぼうやにんじん、大根などの根野菜は体を温めます。
 また、生姜やシナモンやクローブなどのスパイスも体を温めます。


 そこで手軽に飲める体を温める飲み物


   



  〜コーディアル〜

左がクラシックジンジャーで、右がジンジャー&レモングラス

どちらとも濃縮になっているので、お湯で割るととっても美味しい
体の温まるホットジンジャーの出来上がりです♪


ちょうどカルピスをお湯で割るくらいのお湯の量でOKですぼたもち





そして、もう一つ







   〜チャイ〜

これは、紅茶にシナモンやカルダモン、ナツメグやクローブなどの体の温まるスパイスを
ブレンドしてあるので、美味しくて体も温まりますレンジャー橙




作り方は簡単!

マグカップにチャイのティーバッグを入れ、熱湯を少しだけ入れます!
少したって茶色になったら牛乳を入れ、電子レンジで温めます。
ティーバックを取り出して出来上がりですはーと2


甘くしたい場合は、ハチミツがお勧めですはち



牛乳の代わりに豆乳でもOKですきいろっちやっほー 




美味しくて体を温める食べ物をたくさん摂って、
まずは、食べ物や飲み物で体の中から温めていくのがお勧めです!




紹介したコーディアルやチャイは、
『生活の木 Partner Shop 軽井沢店(ロンギングハウス内)』取り扱っていますウサギ






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どんだけえどんだけえどんだけえカチッとクリックしてみてネレンジャーぴんく



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 野菜がおいしいオーベルジュ 軽井沢ロンギングハウス


 軽井沢駅・旧軽井沢銀座・軽井沢 アウトレットより車5分 
 住所 長野県 北佐久郡 軽井沢町 軽井沢 泉の里
 電話番号 0267-42-7355 野菜がおいしいレストラン

 ロハス・ビジネス・アライアンス加盟 スローフード ハーブ&アロマ
 別荘地でサイクリング(貸自転車)やエステ、ワインを満喫する宿


 軽井沢 ホテル 生活の木 軽井沢 レストラン 軽井沢 ウェディング 軽井沢 別荘
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| - | 軽井沢ホテルロンギングハウス | 16:26 |

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