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デトックス効果・リラックス効果の簡単アロマバスソルトの作り方 ♪
JUGEMテーマ:健康

私にとって夜のバスタイムは、1日の疲れをとってくれたり、
ホ〜っと心や身体をリラックスさせてくれる大切なひとときです


そして、そのバスタイムに大切なのがバスソルトです


市販の入浴剤の中には、着色料や防腐剤など身体に良くないとされるものが
入っていたりする場合があるので、自分で作るのが1番だと思います


以前に、これは使ってはいけないみたいなタイトルの本に、
有名メーカーのコマーシャルでもやっていた温泉巡りシリーズみたいな入浴剤も載っていました


以前アロマに出会う前に使っていたことがあったので、見たときは『えぇ〜』って思いました


なので自分で作るのが1番です


手作りといっても、塩とエッセンシャルオイルを混ぜるだけなのですごく簡単なのです
 

そして私の塩のオススメは、何といっても死海の塩です



  ★死海の塩  180g・・・¥840
             1kg・・・¥2,625 


イスラエルに存在する「死海」は、海面下400メートルという世界で最も低い地点にある
高濃度の「塩の海」です


通常、海水の塩分濃度は3%前後ですが、死海の水は約25〜30%にもなるそうで、
カルシウムやミネラル、マグネシウムが豊富に含まれています


古代より行われていた死海療法は、皮膚病の治療や体質改善、
スキンケアに使われてきたようです!


素晴らしいデトックス効果が期待できます


そしてオススメのレシピです




★むくみが気になったりデトックスをしたいときのレシピ

180g容器を使ってまとめてつくる場合

・死海の塩・・・・・180g   
・ジュニパー・・・・10滴
・ゼラニウム・・・・7滴
・ローズマリー・・3滴


私はもっとまとめて作るので1kgの塩を写真のようにビンに移して作ります
(エッセンシャルオイルの料は、上のレシピを参考に増やしてください)


作ってすぐよりも何日か経つと、香りが熟成されてまとまってくるので、
私はこの作り方がオススメです!

(でもあまり長い時間は放置しないで使っちゃってくださいネ)



作り方は簡単で、塩の上にエッセンシャルオイルを入れて
ビンを振ったり回したりして良く混ぜるだけです



エッセンシャルオイルを入れるとこんな感じですが、振ったり回したりしていると
ちゃんと混ざってくれます


そしてデトックスの他に今回リラックス用のバスソルトを作ったのですが、
今回は新しく入荷した、ブレンドオイルスィートがとっても良い香りだったので、
スイートのブレンドオイルを死海の塩に混ぜてみました

      【生活の木】ウェルカムブレンドエッセンシャルオイル スイート 3ml 
 ウェルカムブレンドエッシェンシャルオイル 3ml ¥630
★イランイランとオレンジスイート、バニラの天然100%のエッセンシャルオイルをブレンドした
   甘くて温かみのあるロマンティックな雰囲気あるれる香りです
 
使用する滴数は、180gの死海の塩に20滴くらいです



身体が冬の眠りから覚めて活動期に入る春、私達の身体のデトックスがオススメです


(死海の塩だけでも浄化効果がありますが、
  エッセンシャルオイルでは ジュニパーがむくみなどのデトックス効果がすごく期待できます)


バスソルトは、1回50g〜100gくらいを浴槽に入れてよくかき混ぜてください!


疲れたりむくみが気になったときなどは、お湯を少なめにしてゆっくり半身浴するのがオススメです
ただこれをする場合は、水分補給も忘れずにしてくださいネ


素敵な香りに包まれながら気持ちよくデトックスって素敵ですよね


死海の塩・エッセンシャルオイルは、ロンギングハウスの敷地内にある
『生活の木 Patner Shop軽井沢店』で取り扱っております




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★生活の木Partner Shop軽井沢店からのお知らせ

2月27日は担当の岡部がお休みのため
ハンドマッサージ、レイキヒーリング、カードリーディングのセッションはお休みさせていただきます

 
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★3月21日(木)    10:30〜14:00頃 (12:30〜はランチタイム)
          
   
             和尚さんの筆遊び教室
            +野菜がおいしいレストランのランチコース
     
                         ※※ 詳しくは、コチラのブログ





  最新のブログ・イベントスケジュールをご参照の上、お気軽にお問合せください。

※※ 各イベントは全て、予約制となっております。
   ご予約は下記まで、お電話にてお問合せをお待ちしております。

   TEL: 0267 - 42 - 7355担当: 岡部(オカベ)まで

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 野菜がおいしいオーベルジュ 軽井沢ホテルロンギングハウス

 軽井沢駅・旧軽井沢銀座・軽井沢 アウトレットより車5分 ロハス・ビジネス・アライアンス加盟
 電話番号:0267-42-7355  住所:長野県 北佐久郡 軽井沢町 軽井沢 泉の里

 スローフード ハーブ&アロマ 別荘地でサイクリング(貸自転車)やエステ、ワインを満喫する宿
 
軽井沢 ホテル 軽井沢 エステ 岩盤浴 生活の木 軽井沢 レストラン 軽井沢 貸切露天 軽井沢 別荘

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| comments(0) | 軽井沢ホテルロンギングハウス | 16:24 |
アロマオイルでハンドマッサージ!
div class="jugem_theme">JUGEMテーマ:健康


お肌の大敵!秋から冬の乾燥!!
化粧水や美容液、ファンデーションなどで保護されているお顔と違って、
冬の冷たい風にさらされがちな手あせりけろ
あなたはしっかりケアできていますか?




まず、基本のケアレンジャーぴんく

手洗いの後、清潔な乾いたタオルでしっかり拭いていますか?
手や指に水分が残ったままにしておくと、その水分が蒸発する時に
一緒に肌の水分まで奪っていってしまいます



また、血行が悪くなると、肌のキメが荒くなったり、しわができやすくなったりしますひよこ








そこでオススメなのが、
アロマオイルを使ったセルフハンドマッサージ








アロマセラピスト、フランシス・マーフィーによって処方されたオリジナル商品で、厳選された
良質の植物油をベースにエッセンシャルオイルやハーブがバランスよく配合されています!



発 売 元 : 生活の木
原 産 国 :*イギリス
内 容 量 : 50ml
成   分 : アーモンド油、レモン油、キョウニン油、トコフェロール、ビャクダン油
ご使用方法 :オイルを手に取り、温めてからご使用ください。
肌にオイルをなじませ、温かくなるまでマッサージを行います。
オイルはティースプーン1〜2杯を目安に使用し、足りない場合は追加しましょう。
マッサージ後はそのままオイルを浸透させます。
気になる場合は、軽くティッシュで押さえるか、軽く洗い流しても構いません。



成分に入っている、
ビャクダン油(サンダルウッド)は、肌をやわらかくする美容効果や、
切り傷やひび割れのトラブル肌を改善する効果があり、またマッサージオイルに使用することによって
冷え性を改善する効果も期待できます!


レモン油は、体をいろいろな感染から守る白血球を刺激するた免疫力を高め、
傷を治したり、感染症を予防する効果や、冷え性・むくみの改善、
髪や爪を強くし、成長を促す効果も期待できます!





指先から肩、頚部、頭部にかけては肺経、大腸経など、様々な経絡が流れています。
トリートメントをしながらそれらを刺激することにより、肩凝りはもちろん、
頭痛や鼻づまり、目の疲れ、便通などにも影響を与えると期待できます。
トリートメントはゆっくり、そしてゆったりとした気持ちで行ってください。
リンパは浅い所を流れていますし、力が強すぎるとかえって血流を悪くすることが
あるので、ゆっくり柔らかいトリートメントを行いましょう。


乾燥して手荒れがひどくなる前に、香りを楽しみながらセルフケアするのがオススメです♪


ハンド用以外のマッサージオイルも数多く取り揃えておりますので、軽井沢に来られたら、
是非『生活の木 Partner Shop 軽井沢店(ロンギングハウス内)』にお立ち寄りくださいきいろっちやっほー






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 軽井沢駅・旧軽井沢銀座・軽井沢 アウトレットより車5分 
 住所 長野県 北佐久郡 軽井沢町 軽井沢 泉の里
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| - | 軽井沢ホテルロンギングハウス | 15:09 |
簡単・おすすめのデトックスレシピ♪
JUGEMテーマ:健康


〜デトックス〜


体の余分な毒素を排出して、体の中から美しく健康になるという
『マイナス』する健康法として、広く浸透してきたデトックス!


ハーブはこのデトックスにはなくてはならない重要な要素です虹色変化





〜バスタイムでデトックス〜



まず体内の排出方法として挙げられるのが発汗!
お風呂でじっくりかく汗は老廃物を効率よく排出してくれますツッキー


そしてここにアロマテラピーを組み合わせることで更なる効果を狙います♪




★デトックス・アロマバスソルトレシピ



死海の塩ナチュラル・・・・・1瓶(180g)
ジンジャー精油・・・・・・・15滴
フェンネル精油・・・・・・・5滴



作り方は、死海の塩の瓶にジンジャー精油とフェンネル精油を入れて
よく混ぜるだけで出来上がりですきいろっちばんざい


後は、お風呂に入るときに大さじ2杯のアロマバスソルトを浴槽に入れればOK!







死海の塩とははて?



死海の深層部から採った天然塩です!
海抜ゼロメートルより低いところにある死海の水は、一般の海水の約30倍もの天然ミネラルを含んでいます。その深層から採取された天然塩には、お肌を引き締め、活性化するマグネシウムや、お湯を柔らかくして温熱作用を高めてくれる塩化カリウムが豊富に含まれている一方で、お肌を刺激してしまう塩化ナトリウム含有率が非常に低くなっています。このため、死海の塩は、アロマバス用の天然塩として最適なのです。




そして死海の塩にプラスする精油は、



ジンジャー精油 *体を暖め発汗を促し、胃の不快症状を改善する働きのほか、
 肩こり、腰痛を和らげる効果も期待できますはぁと


フェンネル精油 *フェンネルには、むくみや皮下脂肪による肥満を改善させる働きや、
 月経前のイライラした気分を鎮めたり、月経不順を正常化させる効果も期待できます。
 また肌を清潔に保ち、丈夫にする働きもあります!




市販の入浴剤には科学薬品が入っていますが、自分で手作りするものは
入れるものを自分で選べるのでとっても安全です!



何が入っているのか分からないものを使うより、簡単に手作りできて
更に自分にあった効果のあるものを香りを楽しみながら使うのって、
凄く体にも環境にも優しいと思いますsmile




お風呂のお湯は最後に流すわけですから、化学薬品の入った残り湯を流すより、
自然から採れて、自然に帰れるものを流したほうが地球にも優しいっていうことですよね水色ハートアニメ



みんなが意識して、化学薬品を海に流すのをやめていくだけでも
かなり地球のためになりますよねきいろっちやっほー







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| - | 軽井沢ホテルロンギングハウス | 14:21 |
風邪予防スプレー・レシピ♪
JUGEMテーマ:健康


★好きな花の香りを嗅ぐと、とっても心地よくリラックスできますよネおはな



植物の香りには、人のこころとからだに作用する神秘的な力があります。
この香りを楽しみ、力を利用することをアロマテラピーと呼びます




    あ-み   あ-み   あ-み   あ-み   あ-み   あ-み





花の香りでこころが安らぎリラックスができたという経験をしたことがある方は
たくさんいらっしゃると思います!


健やかなこころとからだのために、アロマテラピーをもっと生活の中に
取り入れて楽しめたら素敵だと思いますレンジャー橙



今までもたくさんの方に、ハーブ教室を通してアロマやハーブの良さをお伝えしていたのですが、
先週の土曜日に、軽井沢のホテル&レストランの軽井沢ロンギングハウスの敷地内に
『生活の木 Partner Shop軽井沢店』をオープンさせたので、もっともっと
ハーブやアロマの良さをお伝えしたいと思いますきいろっちやっほー





ということで、本日はこの時期から作っておくと良い
『風邪予防スプレー』のレシピを紹介します!




《材料》 〜30ml分〜

ユーカリ精油・・・3滴
レモン精油・・・・2滴
ペパーミント精油・・1滴
無水エタノール・・・5ml
精製水・・・・・・・25ml


〜使う道具〜
メスシリンダー ・ スプレー容器





《レシピ》

1)メスシリンダーで無水エタノールを計量してスプレー容器に入れる。

2)3種類の精油を,涼罎貌れ、よく振って混ぜる。

3)メスシリンダーで精製水を計量して△肪罎貌れて良く振って混ぜる。


これだけで出来上がりですきいろっちばんざい






殺菌・消毒効果の優れたユーカリが、気管の炎症をしずめくれます。
また、花粉症や風邪による鼻づまりの解消にも有効です。
とっても簡単で、香りもとっても良いですので是非お試しください♪








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| - | 軽井沢ホテルロンギングハウス | 14:15 |
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